Tauchen trifft Achtsamkeit ?♀️
Stress, Druck, Dauer-Online? Gerade für Gen Z wird mentale Gesundheit immer wichtiger. Unsere neue CalmWatersMeditation verbindet das Beste aus zwei Welten: Tiefenentspannung durch Meditation + die heilende Kraft des Tauchens im Roten Meer.
Spätestens beim Punkt “Atemübungen”, also der Disziplin des Pranayama, wird jedem Sporttaucher klar, dass Yoga positive Effekte auf das Sprttauchen haben wird. Aber das ist nicht alles.
Anwenden von Pranayama, die bewusste Kontrolle und Regulierung des Atems, hat positive Auswirkungen auf das Sporttauchen.
Meditation und Tauchen? Geht das? Ein guter Einstieg ist die von Raimund Fehèr entwickelte “Schildkrötenmeditation”.
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